סופ״ש מרוכז של לימוד
תמיכה במגע
בניית מערך שיעור
שילוב פילוסופיה בהנחיה
החזקת המרחב
מפגשי לימוד והעמקה בהוראה
תמיכות במגע, בניית מערך שיעור, שילוב פילוסופיה בהנחיה,
החזקת מרחב התרגול ועוד
2 מפגשים, סופ״ש אחד
המפגשים מיועדים למורות ומורים, מתחילים ומנוסים כאחד.
בסופ״ש שלנו יחד אני אחלוק מהניסיון והתובנות שלי לאחר שנים רבות של הוראה, שנים שבהן לימדתי את כל גווני התלמידים, ליוויתי קורסי מורים ולמדתי ללא הפסקה.
אחרי שנים של בניית שיעורים, ניסוי טעייה ולמידה - יצרתי לי ממש שיטה, נוסחה שעובדת לי היטב. שיעורים שמכילים בתוכם מה שמעניין אותי; אלמנטים פיזיים מאתגרים ומעניינים מבלי להתפשר על רוח המסורת, הפילוסופיה והכלים האדירים של היוגה. מה שהכי מרגש זה לזכות לראות שגם למתרגלים שאני מלווה הנוסחה הזו עובדת. במפגש שלנו אני אלמד את הנוסחה שלי, אבל יותר מזה- אשתדל לעזור לכם למצוא את הנוסחה שלכם. כשמשהו מהדהד מבפנים הוא נהיה טוב יותר, אותנטי יותר, וגם בסופו של דבר - פשוט יותר. נדבר קצת על המסורת והמקורות ונראה איך אפשר לקחת אחריות כמורים ומורות ולהעביר את הידע העתיק הזה באופן הטוב ביותר שלנו. סנסקריט, מנטרה, אלמנטים של התרגול כמו בנדהה דרישטי מודרה.. איך אני לא מוותרת על כל אלו? איך אני מפסיקה לפחד מלדבר על זה בשיעורים שלי?
איך אני ניגשת למתרגלים ובוחרת אם, איך ומתי לגעת. אני מאמינה שיש לגשת לנושא עם חשיבה ביקורתית, אני נותנת ומאמינה בתמיכות מתוך ראיה של צורך או תועלת אמיתית בהן. תמיכות יכולות להיות כלי אדיר ומופלא, והן גם נושא נפיץ לעתים. כמובן שנפתח על זה שיח, נשתף, נחכים אחד את השני.
בשני המפגשים נתחיל בתרגול משותף, נכין את הגוף והמיינד, נפקס את האנרגיה, ולאחר מכן ניגש לאט לאט לנושא הלימוד.
במפגש הראשון נדבר ונחקור בנייה של מערך שיעור שמייצר היגיון. אתמקד בעיקר בדרך שבה אני אוהבת לבנות רצפים - איך נייצר תבנית שהיא שלנו ועליה אפשר לשחק? איך נשמור על מידה של פשטות ויחד עם זאת יצירתיות? איך נבנה למתרגל אתגר שנבנה לאט ומתוך הבנה? איך ליצור פלואו שמרגיש הגיוני ומעגלי לגוף?
נדבר גם על איך נשלב פילוסופיה, מסורת, רוח וסנסקריט בתוך התרגול. נלמד לזמר לפחות מנטרה אחת, כזאת שנרגיש בטוחים איתה ונוכל להעביר הלאה לתלמידים שלנו. נפתח מקום לשיח שיתופי על הוראה, על האתגרים שפוגשים בדרך, על מקומו של מורה מול תלמיד, וממש כל נושא אחר שיכול לעניין אתכם. כל שאלה ונושא יתקבלו בברכה.
במפגש השני נתמקד בעיקר בתמיכות במגע. נעבוד קודם כל דרך פירוק המנח שיוביל אותנו להבנה של התמיכה במגע באותו המנח. נבין איך מסתכלים על גוף, כיווניות, אנרגיה ומהם נבין כיצד נכון או לא נכון לתת תמיכה.
למה תמיכות במגע? מתי זה מועיל ומתי זה פחות, איך אנחנו ניגשים בכנות ובענווה לתמיכה, איך אנחנו מזהים מתי אנחנו באמת נחוצים ומתי אולי כבר לא? נדבר על היופי והיתרונות האדירים שבתמיכה אבל גם נדבר על הצד הבעייתי.
נתרגל, נלמד, נדבר, נחקור, ננשנש, נשתה צ׳אי, ונהיה בחברת אנשים שמדברים את אותה השפה.
מתי
מפגש ראשון - 6.11 - 10:30-15:00
מפגש שני - 7.11 - 09:30-14:00
איפה
סטודיו סאטסאנג
המכבי 9א, תל אביב-יפו
עלות
מחיר לשני המפגשים: 750 ש״ח
מחיר למפגש בודד: 450 ש״ח
10% הנחה לחברי הסטודיו (מנויים או בעלי כרטיסייה בתוקף)
* מדיניות ביטולים:
עד ה16.10 - החזר מלא.
מה17.10 ועד ה22.10 - 75% מהתשלום.
מה23.10 ועד ה29.10 - 50% מהתשלום.
החל מה30.10 לא יתאפשר החזר כספי.
* פתיחת קבוצה בהרשמה של מינמום 6 משתתפים.
כאן תועברו לטופס ההרשמה, שם תמלאו את הפרטים שלכם.
לאחר מכן תישלח אליכם דרישת תשלום למייל ולוואטסאפ.
כמובן שאפשר פשוט לדבר איתי, בוואטסאפ
אז מי אני?
אני נועה שריג
מתרגלת, תלמידה, מורה, מנחה, מעבירה את דרך היוגה. בעלת הסטודיו סאטסאנג.
למדתי שיטות שונות אצל מורים שונים- בעלת תעודות הוראה ותעודות לימוד של מעל 1000 שעות בויניאסה, אשטנגה, האטה, פראניאמה, ועוד.
מלווה, מלמדת, ומנטורית בקורסי המורים המופלאים והגדולים של המורה שלי, טליה סוטרה.
צועדת בדרך הזאת כבר מעל עשור, לימדתי מאות תלמידים, התנסיתי, טעיתי, זיקקתי, למדתי למדתי ועוד קצת למדתי. לעד אמשיך ללמוד.
אין דבר שמודה עליו יותר מאשר להיות צינור לידע המופלא הזה.
מודה לכל מורי הדרך שלי על שהנחו אותי, מנחים אותי ולעד ינחו אותי גם בליבי.